就爱色色 燕青翻子拳

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燕青翻子分十八趟连环套路，前八趟八掀开套路较长，每趟动作都在50个傍边，防卫于身法、步法的考试，要求身步相随;

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后十趟一条副角路较短，每趟动作都在30个傍边，防卫于手法、腿法的考试，在充实手法、腿法的同期，又非常隆起了吸腰、滚身、肩打、胯撞部位的挤靠叮咛的考试。

另外还内含了许多明打和暗打，明打是搏手，暗打是摔，其性格是连打带摔。从而组成了一套完满熟谙的拳术体系和考试能力，性格隆起，作风昭着。

燕青翻子套路舒展大方，严谨连贯，结构合理，隆起体现了“以东谈主为本”。

燕青翻子属长拳作风，套路口角适中，为德不卒紊，贯串有序，变化无尽。它的套路筹算及各招各势的演练，都所以东谈主体结构及生理特征为依据的，都是安妥东谈主体的当然礼貌的。

比如翻子拳理功法中的“表里寰宇说”就爱色色，就“说”到了拳法若何安妥东谈主体当然礼貌的精妙处。

内寰宇是指:“脑与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合”。

外寰宇是指:“背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合”。肘手一伸，即背催肩，肩催肘，肘催手;

脚一动，腰催胯，胯催膝，膝催脚。肩背肘手在上，腰胯膝脚不才，肘膝要对，肩胯要正，背腰要活。

这种“合”，表里相干，相互作用，是科学的，插插综合合理的。

如果屈膝东谈主体当然礼貌乱练，就会有损东谈主体健康，拳术也就形成妖术了。

燕青翻子表里兼修，攻防皆集，隆起体现了“内壮外勇”。

燕青翻子厚爱内练意气、外练形力，要求内练与外练相皆集，达到内壮外勇，攻防有劲，这是本拳术之根柢。

内练不是为了平直武术，而是强调固本，为武术提供能量。内练的实质好多，如马步桩功、虎步桩功、扑步桩功、丁步桩功、站桩功、脑意功、呼吸三步功、表里五行法等。

拳诗云:“精养灵根气养神，练功养气见活泼。

丹田养成龟龄宝，万两黄金莫与东谈主”。

这便是戳脚翻子拳对内练作用的总概述。外练主淌若指单势招法基本功和十八趟燕青翻子连环套路的训导，在练拳或武术时，要求手法、眼法、身法、步法、腿法全面相助，精明整套拳法。内练与外练相反相成，不能分割。尤其是入门者要当先学习表里兼修的拳理功法，在此基础上，能力有用地冉冉掌抓表里练的动作设施。

燕青翻子博大精好意思，科学实用，隆起体现了“三术并重”。

吴斌楼先师曾提议:“武术应是时间、医术、艺术三术并重”。

燕青翻子拳法，主要体咫尺它的单式招法和十八趟连环套路中，时间精好意思，鸿篇巨制，堪称“燕青翻子拳中王”。

要苦练加巧练“燕青好意思妙巧为真”，在好学苦练的基础上，也提倡巧练。用“巧”是燕青翻子的一大特色，比如翻子中的“引手”、“先发后制”、“虚中有实”、“独特制胜”、“指上打下”等等，就属于用“巧”的拳术，它是一种战略，叫“一巧拨千斤”，而不是使拙劲蛮劲。

在实战中，尤其在两边实力异常的情况下，谁善于用“巧”，谁就不会受制于东谈主。这种“巧”，多用于两东谈主以上的对打、散打、搏击术、擒拿术等。这种“巧”，讲起来也比拟抽象，要从拳术套路中去体悟。这种“巧”，所以塌实的基本功为前提条目的，而不是中看不顶用的花架子。通过习练燕青翻子，内壮五脏，外强身躯和行动就爱色色，是最好的体疗保健。